目の温湿布とは？目の温湿布解説☆ヒーリング癒し辞典

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どうぞ、もしあなたが精神的に疲れているとき、肉体的に病気であるとき、もっと元気がほしいとき、【医薬品】だけに頼るのではなく、ここにあるヒーリングや癒し、代替療法なども試してみてくださいね。

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　目の温湿布

目の温湿布とは、手当て法（民間療法）として、呼吸器系疾患や女性系疾患に効果のある療法です。

目の酷使は、思っている以上に身体のいろんな所に関係しています。
肩こりの原因、頭痛の原因、呼吸器系や（女性は）子宮にも関係しています。

○用意するもの
洗面器とタオル１枚
所要時間：１０分

○手当て法

１．洗面器に熱湯を用意します。
２．両端５cmくらいをぬらさないように手で持ち、お湯につけて絞ります。
３．ふーふーして、適温まで下げたら、目の上にのせます。
４．冷めたら、また絞りなおして目の上へ。３回繰り返します。
５．終わったら、乾いたタオルで湿気をよく拭き取ります。

寝る前にやるとよいです。
タオルを電子レンジでチンは、すぐ温度が下がるので熱湯で。

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