西野流呼吸法

西野流呼吸法とは

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 西野流呼吸法

西野流呼吸法とは、西野皓三さんが提唱するのびのびと自由に、楽しくゆったりと、自分のペースで行う呼吸法のことです。

芸能人では、由美かおるさんが推薦していることで、有名です。

西野式呼吸法の稽古は、足芯呼吸を中心とする「基本の呼吸法」と、その応用、基本呼吸法を基にした「エネルギー・コミュニケーション」、そして全身の細胞を活性化させる「対気」です。

この呼吸法で大切なことは「緩揺=かんよう」(ゆるめること)と「旋捻=せんねん」(ねじること)に意識を向けることです。

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