バレリアン（セイヨウカノコソウ）とは？バレリアン（セイヨウカノコソウ）解説☆ヒーリング癒し辞典

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　バレリアン（セイヨウカノコソウ）

バレリアンとは、ヨーロッパ原産のオミナエシ科のハーブ。
バレリアンは、ミネラル豊富なハーブで、根には中枢神経の鎮静作用があり、安眠効果があり、また気分を和らげリラックス効果もあります。

◆バレリアン　～Valerian ～
学名　Valeriana officinalis
分類　オミナエシ科
別名　セイヨウカノコソウ
種類　多年草
草丈　60cm～150cm
原産地　インド　西アジア　ヨーロッパ

◆バレリアンの効果・効能
睡眠障害・不眠症の改善、神経過敏、頭痛、胃けいれん、神経性消化不良、生理痛の緩和

◆バレリアンを利用して
スープやシチューにいれて
ハーブティーにして

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