バレリアン(セイヨウカノコソウ)
バレリアンとは、ヨーロッパ原産のオミナエシ科のハーブ。
バレリアンは、ミネラル豊富なハーブで、根には中枢神経の鎮静作用があり、安眠効果があり、また気分を和らげリラックス効果もあります。
◆バレリアン 〜Valerian 〜
学名 Valeriana officinalis
分類 オミナエシ科
別名 セイヨウカノコソウ
種類 多年草
草丈 60cm〜150cm
原産地 インド 西アジア ヨーロッパ
◆バレリアンの効果・効能
睡眠障害・不眠症の改善、神経過敏、頭痛、胃けいれん、神経性消化不良、生理痛の緩和
◆バレリアンを利用して
スープやシチューにいれて
ハーブティーにして
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