バレリアン(セイヨウカノコソウ)

バレリアン(セイヨウカノコソウ)とは

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 バレリアン(セイヨウカノコソウ)

バレリアンとは、ヨーロッパ原産のオミナエシ科のハーブ。
バレリアンは、ミネラル豊富なハーブで、根には中枢神経の鎮静作用があり、安眠効果があり、また気分を和らげリラックス効果もあります。

◆バレリアン 〜Valerian 〜
学名  Valeriana officinalis
分類  オミナエシ科
別名  セイヨウカノコソウ
種類  多年草
草丈  60cm〜150cm
原産地  インド 西アジア ヨーロッパ

◆バレリアンの効果・効能
睡眠障害・不眠症の改善、神経過敏、頭痛、胃けいれん、神経性消化不良、生理痛の緩和

◆バレリアンを利用して
スープやシチューにいれて
ハーブティーにして

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