TM瞑想（超越瞑想）
ＴＭ瞑想とは、物理学者、哲学者で教育者であるマハリシ・マヘーシュ・ヨーギーが、インドに伝わる知識体系の中から、科学的に体系化した瞑想法のことです。
意識的な精神集中ではなく、マントラを用いることで自然に「純粋意識」（＝深い安らぎとエネルギーに満ちた状態）と呼ばれる状態に瞑想者を導く瞑想法です。
ひとりひとり異なったマントラを与えてもらい、そのマントラを心の中で繰り返します。
◆TM瞑想の効果・効能
自分のの中に眠る「知性」を目覚めさせます。
短時間で深い休息がとれ、根深いストレスを解消します。
健康を増進します。
潜在能力を開発していきます。
人格を向上していきます。
人間関係が豊かになっていきます。
◆瞑想実習方法
１日２回、各２０分
集中や努力は必要ありません。
座って行います。
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