TM瞑想(超越瞑想)

TM瞑想(超越瞑想)とは

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どうぞ、もしあなたが精神的に疲れているとき、肉体的に病気であるとき、もっと元気がほしいとき、【医薬品】だけに頼るのではなく、ここにあるヒーリングや癒し、代替療法なども試してみてくださいね。

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 TM瞑想(超越瞑想)

TM瞑想とは、物理学者、哲学者で教育者であるマハリシ・マヘーシュ・ヨーギーが、インドに伝わる知識体系の中から、科学的に体系化した瞑想法のことです。

意識的な精神集中ではなく、マントラを用いることで自然に「純粋意識」(=深い安らぎとエネルギーに満ちた状態)と呼ばれる状態に瞑想者を導く瞑想法です。
ひとりひとり異なったマントラを与えてもらい、そのマントラを心の中で繰り返します。

◆TM瞑想の効果・効能
自分のの中に眠る「知性」を目覚めさせます。
短時間で深い休息がとれ、根深いストレスを解消します。
健康を増進します。
潜在能力を開発していきます。
人格を向上していきます。
人間関係が豊かになっていきます。

◆瞑想実習方法
1日2回、各20分
集中や努力は必要ありません。
座って行います。

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