丹田(たんでん)
丹田、「おへそ」のだいたい３〜４cmくらい下で少し奥にはいったところにある場所のことです。
漢方医学での経絡でのツボの呼び方でもあります。
ヨガなど呼吸法一般でも、とても重要視されていて、エネルギーをためる中心となる場所、生命エネルギーをつかさどる場所といわれています。
ここに力がきちんとはいっているときには、体中に力がみなぎり、心身ともに健康な状態が保たれるのです。
丹田呼吸法など、丹田を感じながら呼吸をすることで、力がつけることができます。
また、丹田たたきといって、丹田を手のひら、または握りこぶしでたたいて強化する修練もあります。
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