ローフードとは？ローフード解説☆ヒーリング癒し辞典

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どうぞ、もしあなたが精神的に疲れているとき、肉体的に病気であるとき、もっと元気がほしいとき、「医薬品」だけに頼るのではなく、ここにあるヒーリングや癒し、代替療法なども試してみてくださいね。

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　ローフード

ローフードとは、加熱せずに素材本来のビタミンやミネラル、酵素成分を丸ごと取りいれる、生の食品＝Raw food 、「身体にやさしい食スタイル」のことをいいます。

ローフードを実践する人をローフーディストと呼びます。

野菜や果物を中心に、煮る、焼くという調理はせず、温める場合は４６℃～４８℃以下を調理温度としています。
免疫力アップ、ダイエット効果、体脂肪現象などの利点がありますが、無月経や歯や骨がもろくなる場合もあるともいわれています。

☆彡わたしは、ちょっとだけローフーディストで、朝はフルーツのみ、サラダはもちろんのこと発芽玄米を生で食べたりしています＾＾☆彡

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