パワーヨガ（パワーヨーガ）とは？パワーヨガ（パワーヨーガ）解説☆ヒーリング癒し辞典

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どうぞ、もしあなたが精神的に疲れているとき、肉体的に病気であるとき、もっと元気がほしいとき、「医薬品」だけに頼るのではなく、ここにあるヒーリングや癒し、代替療法なども試してみてくださいね。

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　パワーヨガ（パワーヨーガ）

パワーヨガとは、一般的なヨーガに、筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良したものです。
インドでヨーガを学んだアメリカ人が、本国に持ち帰り、１９９０年頃、パワーヨーガを誕生させたといわれています。

ヨーガは、さまざまなポーズを独特の呼吸法で行うことにより、自律神経系を整え、新陳代謝を高めて、脂肪を燃焼しやすくさせるといわれています。
その従来のヨーガより運動量が多いパワーヨーガでは、もっとダイレクトにカロリー消費を行うため、身体の内部の代謝がより高められ、ダイエットや健康により効果を見ることができます。

いま、日本各地にもパワーヨガ教室がたくさんできています。

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