ヴァータ（Vata Prakriti）
ヴァータとは、アーユルヴェーダで体質をあらわすドーシャの１つです。
ヴァータの特徴は・・・
「軽さと動き」が優勢に表現されて、俊敏に活動し、仕事もてきぱきこなします。
ヴァータのバランスが良い時は、
人と話をするのが好き。情熱的で想像力豊かです。
ヴァータのバランスが乱れた時は、
情緒不安定。落ち着きがなくなる。不眠がち。便秘がち。
ヴァータ体質の人がかかりやすい病気は、
不眠症、肩こり、パーキンソン氏病、心疾患、坐骨神経痛、冷え性、頭痛、腰痛症、大腸性疾患、精神病、痛風、顔面麻痺、便秘症、骨性疾患など。
ヴァータ体質の人の食生活アドバイスは、
辛・苦・渋・乾性・冷性のものを控えましょう。
バナナ、ブドウ、メロン、大根、人参、ほうれん草、サツマイモ、香辛料がオススメです。
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