ドーシャとは？ドーシャ解説☆ヒーリング癒し辞典

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どうぞ、もしあなたが精神的に疲れているとき、肉体的に病気であるとき、もっと元気がほしいとき、「医薬品」だけに頼るのではなく、ここにあるヒーリングや癒し、代替療法なども試してみてくださいね。

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　ドーシャ

ドーシャとは、アーユルヴェーダで使う用語で、体型や精神をあらわす３つのタイプの言葉です。

アーユルヴェーダではその人の持っている体のバランスや特長を大きく三つに分類しています。

３つのドーシャとは、ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カッパ（地）です

誰でも３つのドーシャの性質を持っていますが、
特定のドーシャが突出して体や行動に表れることで、その人特有の体質や特徴がみられます。

ドーシャのバランスを回復するために３つの手法があります。

１．ヨ－ガ瞑想法（ラ－ジャ・ヨガ）
２．パンチャカルマ（身体浄化法）
３．ハ－ブ療法

上記のほか、自分のドーシャのバランスの崩れを防ぐため、突出したドーシャを知り、上手く食事や生活などに気をつけていきましょう。

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