カパ（Kapha Prakriti）
カパとは、アーユルヴェーダで体質をあらわすドーシャの１つのことです。
カパの特徴は・・・
「重さと安定性」を特徴とし、すぐれた体力と持久力を持ち、落ち着いた頼りがいのある雰囲気です。
目が大きく、まつげは長い、頑丈で力強い体格、太りやすい、愛情深く寛大な性格、皮膚は色白などです。
カパのバランスが良い時は、
ものごしが柔らかい。ほのぼのとした印象。 寛大で穏やかな性格。
カパのバランスが乱れた時は、
頑固さが目立ちます。太りやすくなります。怠けくせがでます。
カパ体質の人がかかりやすい病気は、
花粉症、関節炎、腫瘍、肥満症、風邪、浮腫、腹部疾患、気管支炎、喘息、糖尿病、アレルギー性鼻炎、泌尿器疾患、粘液性疾患、抑鬱病 など。
ヴァータ体質の人の食生活アドバイスは、
油っぽいもの、体を冷やす飲食物、甘味、酸味、塩味の強い食物は控えましょう。
旬の食べ物や山菜がオススメです。
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