シソ（紫蘇）とは？シソ（紫蘇）解説☆ヒーリング癒し辞典

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　シソ（紫蘇）

シソとは、スーパーでもよくみかけ、日本人の暮らしにとけこんでいるハーブです。

赤シソと青シソがあって、赤シソは葉と茎が赤紫色で、梅干の色付けや紫蘇ジュースつくりにつかわれます。
青シソは独特の香りと風味、鮮やかな青色が日本料理に欠かせません。

◆シソシソ　～Shiso ～
学　名 Perilla frutescens
分　類シソ科・シソ属
別　名ビーフステーキプラント
種　類一年草
草　丈 60～100ｃｍ
原産地中国･日本

◆シソの栽培
よく日のあたる場所から、明るい日陰となる場所でよく育ちます。
こぼれた種子でたくさん増えていき、繁殖力が旺盛で栽培も簡単です。

◆シソの効果・効能
葉には食欲増進、殺菌の効果
漢方では種子は紫蘇子といい、発汗（感冒）、利尿、鎮痛剤となります。

◆シソを利用して
梅干の色付けに、漬物や菓子の着色や着香料に

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