西式健康法
西式健康法とは、故・西勝造氏が１９２７年に発表した健康法のことです。
自然の中に生きる動物はほとんど病気をせず、病気をしたとしても、じっとして動かず、何も食べないことで病気が治ると知っています。
このことに視点を当てて、人間も動物のように生活すれば、病気をしないという考え方の健康法です。
◆西式健康法の代表的治療法
食事療法： 断食療法、生食療法 等
運動療法： 西式六大法則、温冷浴法 等
精神療法： 合掌四十分行、弛緩態勢四十分行 等
出産法 ： 出産法等
◆西式健康法の基本は六大法則
平床寝台・硬枕利用
金魚運動
毛管運動
合掌合蹠運動
背腹運動
☆彡わたしはこのうち、毛管運動を欠かさずやっています＾＾
他の運動もやっていたのですが、いつの間にか忘れ去り・・・＾＾；またやろうかな〜
スポンサードリンク