ゆる体操とは？ゆる体操解説☆ヒーリング癒し辞典

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　ゆる体操

ゆる体操とは、運動科学総合研究所の高岡英夫先生が開発したダイナミックリラクゼーションメソッドで、身体をゆすることで心身をゆるめ、リラックスさせる体操です。

ゆる体操は背骨周辺の細かなパーツのこわばりを取り除き、筋肉や関節の可動性を高めてくれます。

激しいスポーツや運動をすると筋肉の緊張による、血流不良や肩こりなどや身体の痛みが生じるのに対し、ゆる体操では、全身の緊張がほぐれて血管やリンパ管の圧迫が取り除かれ、血液体液の循環がよくなり、肩こり腰痛などの症状が改善されていきます。

スポーツ選手など、練習の大半をこのゆる体操を取り入れた場合、試合結果にすばらしい効果を発揮するとも実証されています。

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